Category Archives: SENZAFILTRO

#SENZAFILTRO CONTRO L’ANSIA E L’ATTACCO DI PANICO

#SENZAFILTRO CONTRO L’ANSIA E L’ATTACCO DI PANICO

Si sa tanto ma non troppo: a differenza di altri disturbi, raccontati, approfonditi, l’Attacco di Panico e i Disturbi d’Ansia sono una vicenda rimasta sotto la superficie del chiacchierare, un problema chiuso nel perimetro insindacabile delle faccende personali. . Un sentire quasi mai messo in vetrina, ma che lascia echi e retrogusti amari nei gesti “bloccati” e nella vita non vissuta. Del resto il disagio e l’evitamento raccontano la vita sospesa, la lotta quotidiana dove non si riesce a trovare nè un vinto, nè un vincitore. Non se ne parla, ma in compenso i sintomi ci pensano a parlare per loro. Il respiro bloccato, le vertigini, il tremore, la sudorazione, […]

PENSIERI ANTI ANSIA

PENSIERI ANTI ANSIA

PENSIERI ANTI-ANSIA. una micro guida,qualche punto che vale la pena condividere. –Passerà. Anche se adesso sembra tutto sospeso. Tornerà la vita. – I tuoi pensieri sono tuoi…puoi gestirli. Sono parte di te. Se rinforzi le “difese psicologiche” alimentando i pensieri positivi, il pensiero negativo non ti attacca. –La paura amplifica la percezione del pericolo. Tutto sembra più amplificato. E sembra reale anche quello che e’ solo una fantasia o una possibilità. –Il nostro sentire e’ importante. E’ il famoso ago della bussola. Se spostiamo l’asse all’esterno permetteremo agli altri di guidarci nei loro pensieri. Rimaniamo sul nostro punto di vista.