PENSIERI ANTI-ANSIA.
una micro guida,qualche punto che vale la pena condividere.
–Passerà. Anche se adesso sembra tutto sospeso. Tornerà la vita.
– I tuoi pensieri sono tuoi…puoi gestirli. Sono parte di te.
Se rinforzi le “difese psicologiche” alimentando i pensieri positivi, il pensiero negativo non ti attacca.
–La paura amplifica la percezione del pericolo. Tutto sembra più amplificato. E sembra reale anche quello che e’ solo una fantasia o una possibilità.
–Il nostro sentire e’ importante. E’ il famoso ago della bussola. Se spostiamo l’asse all’esterno permetteremo agli altri di guidarci nei loro pensieri. Rimaniamo sul nostro punto di vista.
